Die Methode AC - Adventure-Coaching kombiniert drei Säulen, die positiv auf den Menschen wirken. Unsere Coachings finden in der Natur statt. Neurowissenschaftlich ist bekannt, dass schon ein Spaziergang im Wald Stress reduziert, den Geist beruhigt und dadurch Denkprozesse anregt. Die zweite Säule ist die Erlebnispädagogik. Insbesondere arbeiten wir im Einzelsetting mit metaphorischen Modellen. Zum Beispiel wird der Weg zum Ziel auf einer Karte festgelegt.
Die sich im Coaching befindende Person legt selber, anhand ihrer Ressourcen eine Wegstrecke bis maximal sieben Kilometer pro Strecke fest. Vor der Tour soll ein Rucksack mit Materialien und Verpflegung gepackt werden. Hier verstecken sich meist schon die ersten Ressourcen. Welche Nahrungsmittel wurden eingepackt? Auf was wurde bei der Planung geachtet? Im letzten Schritt kommen Formate und Interventionen aus der Coachingpraxis hinzu. Wenn ich mein Ziel betrachte, bin ich vielleicht schon ein Stück gegangen? Was habe ich getan um mich auf mein Ziel zu zu bewegen? Gibt es Zwischenziele? Auf welchen Etappen kann es Gegenwind geben? Wo begegnen mir Risiken zum Beispiel negative Glaubenssätze? Wo muss ich Entscheidungen treffen? Was nehme ich auf meinem Weg wahr? Fragen und Interventionen wie Timeline, Tetralema, Lebensrad, Baum des Wachstums und Andere, bilden den Kompass zum Ziel.
Alle Säulen wirken in sich positiv. In Kombination bewirken Sie Wunder.
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